tamhonkhoe.comKhóa học · Do Thái giáo · Khóa DT1 · Chưa bắt đầu
Torah, Shabbat và Đạo đức Tổ phụ
Shema, yêu người lân cận, Shabbat, Pirkei Avot và Micah.
Khung dự kiến. Các bài này chưa lên trang. Tên bài và đoạn kinh có thể đổi khi soạn và duyệt.
| Dành cho | Người lớn tự học; mỗi bài có mục Góc trẻ ngắn |
|---|---|
| Thời lượng | 6 tuần · 10–15 phút/ngày |
| Tầng | 1 |
| Tình trạng | Chưa bắt đầu |
| Lên trang | Cần người duyệt từ trong truyền thống |
| Dự kiến | Nửa cuối 2027 |
Lịch 6 tuần
| Tuần | Bài | Đoạn kinh | Mục tiêu đo được |
|---|---|---|---|
| 1 | Shema | Đnl 6:4–9 | Đọc chậm và ghi 1 dòng ≥5/7 |
| 2 | Yêu người lân cận | Lv 19:18 · Talmud Shabbat 31a | 1 việc tử tế với người gần mình mỗi ngày |
| 3 | Ngày nghỉ | St 2:2–3 · Xuất hành 20:8–11 | 1 khoảng nghỉ có chủ ý trong tuần |
| 4 | Nếu không phải bây giờ | Pirkei Avot 1:14 | Làm ngay 1 việc đã hoãn |
| 5 | Không phải hoàn thành, nhưng không bỏ | Pirkei Avot 2:16 | Giữ 1 việc dài hạn mỗi ngày 10 phút |
| 6 | Công bằng, nhân hậu, khiêm tốn | Micah 6:8 | Chọn 1 trong 3 để tập trong tuần |
Giới hạn, nói thật
Khóa mô tả cho người tìm hiểu, không hướng dẫn giữ Shabbat theo luật.
Dừng tập khi
Dừng hoặc rút ngắn buổi tập và hỏi ý kiến chuyên gia nếu bạn thấy: lo âu hay hoảng sợ tăng lên; tâm trạng chùng xuống kéo dài; cảm giác mình hay thế giới "không thật"; ký ức sang chấn trỗi dậy dồn dập; mất ngủ nhiều đêm; nghe hoặc thấy điều người khác không thấy; ý nghĩ tự hại. Người có tiền sử loạn thần, rối loạn lưỡng cực hoặc PTSD nặng nên hỏi bác sĩ trước khi tập trên 20 phút mỗi ngày.