tamhonkhoe.comKhóa học · Bất nhị / Hiện diện · Khóa BN3 · Chưa bắt đầu
Tự vấn: "Ta là ai?"
Neti neti, Mandukya, Chandogya.
Khung dự kiến. Các bài này chưa lên trang. Tên bài và đoạn kinh có thể đổi khi soạn và duyệt.
| Dành cho | Người lớn tự học |
|---|---|
| Thời lượng | 6 tuần · 30–45 phút/ngày |
| Tầng | 3 |
| Tình trạng | Chưa bắt đầu |
| Lên trang | Soạn ở khu nội bộ trước |
| Dự kiến | 2028 |
Lịch 6 tuần
| Tuần | Bài | Đoạn kinh |
|---|---|---|
| 1 | Không phải cái này | Brihadaranyaka Upanishad 2.3.6 |
| 2 | Bốn trạng thái | Mandukya Upanishad |
| 3 | Ngươi là cái ấy | Chandogya Upanishad 6.8.7 |
| 4 | Tự vấn | – |
| 5 | Thực hành dài | – |
| 6 | Ôn tập | – |
Dừng tập khi
Dừng hoặc rút ngắn buổi tập và hỏi ý kiến chuyên gia nếu bạn thấy: lo âu hay hoảng sợ tăng lên; tâm trạng chùng xuống kéo dài; cảm giác mình hay thế giới "không thật"; ký ức sang chấn trỗi dậy dồn dập; mất ngủ nhiều đêm; nghe hoặc thấy điều người khác không thấy; ý nghĩ tự hại. Người có tiền sử loạn thần, rối loạn lưỡng cực hoặc PTSD nặng nên hỏi bác sĩ trước khi tập trên 20 phút mỗi ngày.